Problemas gástricos e a alimentação moderna / Imagem Ilustrativa. Foto: Reprodução / Site Estadão
A alimentação moderna trouxe praticidade, mas também aumentou o consumo de alimentos que podem prejudicar a saúde do estômago. Os problemas gástricos, como azia, queimação, gastrite, refluxo e má digestão, são cada vez mais frequentes.
Um dos principais motivos é a mudança nos hábitos alimentares, marcada pelo consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, ricos em gorduras, açúcares, sal e aditivos, além da rotina acelerada, que favorece refeições rápidas e em horários irregulares.
O excesso de café, bebidas alcoólicas, refrigerantes e alimentos muito condimentados também pode agravar os sintomas em pessoas mais sensíveis. Além da alimentação, fatores como estresse, tabagismo, uso de alguns medicamentos e a infecção pela bactéria Helicobacter pylori também podem estar relacionados aos problemas do estômago.
A prevenção começa com hábitos simples: dar preferência a alimentos naturais, comer devagar, mastigar bem os alimentos, evitar exageros nas refeições, manter boa hidratação e praticar atividade física regularmente. Também é recomendado evitar deitar logo após comer.
Cuidar da alimentação é um dos principais passos para manter a saúde do sistema digestivo. Caso os sintomas sejam frequentes, persistentes ou acompanhados de sinais de alerta, como perda de peso, vômitos com sangue ou fezes escuras, é importante procurar avaliação médica para um diagnóstico e tratamento adequados.
Texto de Dr. Clayton Guimarães
Médico - CRM SC 10321
Especialista em Cirurgia (RQE 5633) e em Endoscopia (RQE 9335)
