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O Termo de Referência, também chamado de Projeto Básico, é o documento em que o requisitante esclarece aquilo que realmente precisa, trazendo a definição do objeto e os demais elementos necessários à sua perfeita contratação e execução .

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referência ( re·fe·rên·ci·a ) nome feminino 1. Acção de referir. 2. Coisa referida. 3. Menção, registo. 4. Ponto de contacto ou relação que uma coisa tem com outra. 5. Conjunto de qualidades ou características tomado como modelo. 6. Alusão.

O que é o termo de referência? Um termo de referência é um documento elaborado pelo contratante. Pois, a sua função é definir como se deve contratar um serviço ou adquirir um produto. Então ele deve trazer detalhes específicos sobre o que se deseja adquirir para que os interessados em concorrer a licitação possam estar cientes.

Referência é o conjunto padronizado de elementos que identificam os documentos citados no trabalho. Deve-se indicar o (s) autor (es), pelo último sobrenome, em maiúsculas, seguido do (s) prenome (s) e outros sobrenomes, abreviado (s) ou não. Quando se usa as referências Citação é quando a autoria é colocado no corpo do texto.

Algumas opções saudáveis de café da manhã para emagrecer são as frutas, a aveia e os ovos, por exemplo. Esses alimentos são ricos em fibras e proteínas que prolongam a saciedade e diminuem a ingestão de alimentos. Confira algumas receitas para ter um café da manhã saudável.

De qualquer forma, é importante lembrar que investir na refeição mais importante do dia de forma balanceada também pode oferecer alguns benefícios para o organismo. Pensando nisso, preparamos uma lista com 12 ideias de receitas para você fazer um café da manhã saudável e rápido!

O Japão é o país com a população mais longeva do mundo e, sem dúvidas, a alimentação contribui para isso. O segredo para os japoneses atingirem os 100 anos com uma vitalidade invejável pode estar em um alimento muito consumido no café da manhã: o natto (ou natô).

O que é uma boa ideia para o seu café da manhã, já que elas são ricas em nutrientes que contribuem com a saúde de seu organismo. Oleaginosas. São alguns grãos entre outros frutos secos, como castanhas, nozes e amêndoas. Elas são boas opções para se misturar com iogurtes naturais ou apenas comer como snacks durante o período da manhã.

Esse horário é provavelmente melhor para sua saúde a longo prazo e também pode reduzir os sintomas de refluxo ácido, que podem interferir no sono, acrescentou Hanlon. Se você trabalha em turnos, comer tarde da noite pode ser inevitável. Mas, se puder, disse Scheer, tente fazer suas maiores refeições entre as 7h e as 19h.